【サ飯】サウナに入るとご飯が美味しくなるって本当？

どーも、彩葉（いろは）です。

そのまんまですが、「サウナ後のメシ」のことです。

そこには気分の問題だけではなく、
ちゃんとした体の仕組みがあるのです！

今回はなぜ「サ飯」が美味しいのか、といった豆知識のお話です。

サウナに入るとご飯が美味しくなるって本当？

これは私の体感でもそうですし、
多くのサウナ―が語っていることです。

なぜサ飯は、美味しく感じるのか解説します。

サウナの後は、味に敏感になる

サウナの後は、味覚が敏感になると言われています。

ご存知の通り、味覚には５種類ありますよね。

サ活では、サウナと水風呂。
つまり熱い、冷たいを繰り返すわけですが・・・

実は、汗は血液から作られているんです。

血液をろ過して汗となり、外に排出する。
この過程でエネルギーを使っているわけです。

体は体温の調整に大忙しです。

スポーツと違って筋力が疲労することはありませんが、
運動と同じぐらいエネルギー消費されています。

これは同じ原理、と言うわけですね。

さて、人は大きくエネルギーを消費すると、
下記のようなことが起こります。

これらによって、低濃度でも舌が味を感知するようになります。
つまり同じ味でも、濃く感じる。

サウナに入ると、お腹が空く

サウナに入ると発汗や流血量の調整でエネルギー消費され、
血糖値が下がってお腹が空きます。

「お腹が空いた」と感じる理由は、
大きく分けて２つあります。

人はエネルギーを使うと、血糖値が下がります。

これが「お腹が空いた」の正体です。

サウナ前の食事、アルコールは厳禁！

命が危険にさらされることも・・・(;´･ω･)

サウナ前の食事は最悪

ご飯を食べると、お腹で消化しますよね。
この時、胃や腸といった内臓には血液が集まっているのです。

結果、胃腸に十分な血液が回らなくなり、
消化不良などを起こしてしまうのです。

ですので、サウナ前には食事を取ってはいけません。

サウナは酔い覚ましにはなりません

昔のおじさんたちが、

とか言ったりしますが、これは大嘘です！
むしろ逆効果で、最悪の場合は死んでしまいます(-_-;)

１つは体の水分です。

人はアルコールを分解する時、たくさんの水分を必要とします。
そしてサウナでは、たくさんの汗をかくのです。

もう１つは、血圧の低下です。

アルコールを飲むと血圧が上がる、
と思っている人が多いですが、実は逆です。

飲酒時は血管が拡張するため、血圧が下がります。

そして実は、サウナに入ることでも血圧が下がるのです。

そうなると臓器に十分な血液が送られなくなってしまい、
いわゆるショック状態となります。

体への悪影響は言うまでもありません。

定番のサ飯

こむずかしい話は終わりです。
ここからは定番のサ飯をご紹介します！

カレー

ド定番中の定番。
サ飯と言ったら、やっぱりカレーです。

でも私はカレー食べると、
お腹いっぱいになってビールが飲めません＾ｑ＾

生姜焼き

サ道の「サウナしきじ」の回で食ってたやつ。

サ飯で生姜焼きってあまり考えたことなかったけど、
試しに食ってみたらハマった。

海鮮丼

サッパリいきたいときはコレ！
マグロ、サーモン、しらす丼＾ｑ＾

バリエーションがあるから飽きない。

ビール

神の飲み物。

生ビール＋おつまみ２品＝ちょい飲みセット
みたいなメニューがある所も。

ソフトクリーム、かき氷

というのもあいまって、めちゃくちゃうまい！

子供を連れていった時も、
とりあえずアイスを与えとけばいい(´▽｀)

オロポ

普段よりも味を濃く感じるため、
薄いものが飲みやすいってことでしょうか。

亜種で、アクリ（アクエリアスｘリアルゴールド）というドリンクもあります。

オロポって誰が考えたんですかね？

サ活には欠かせないサ飯！

今回は「サ飯は美味しい！」、そのヒミツを深掘りしました。

また、サウナ前の食事やアルコールが
体に悪いこともご理解いただけたかと思います。

みなさんオススメのサ飯があったら、ぜひ教えてください！

おしまい！(*’▽’)ﾉｼ